Скамьи для жима

Устройство силовой скамьи для жима штанги

Основным элементом тренажера является мягкая лавка, на которую ложится атлет для выполнения упражнения. Она не должна быть высокой — следите, чтобы ноги надежно упирались в пол. Это необходимое условие безопасности — спортсмену нужна точка опоры на случай, если вес железа поведет в сторону. Обычно высота скамейки не превышает 40 сантиметров.

В зависимости от модели силовая скамья для жима лежа может иметь только одно положение или регулируемый угол наклона. Во втором случае инвентарь отличается большей универсальностью и подходит для прокачки различных пучков мышц, а также для выполнения упражнений:

• со штангой;
• с гантелями;
• на мышцы пресса.

Обратите внимание на ширину скамейки. Если тренажер главным образом предназначен для занятий с гантелями, предпочтительнее узкие модели, для упражнений со штангой — более широкие. Для дома подойдет универсальный вариант со средним значением 25-30 см.

Особенности конструкции скамей и стоек

Не менее важной частью является стойка, на которую кладется штанга перед началом и после завершения упражнения. На большинстве моделей она является отдельным элементом — ее можно отсоединить от лавки для выполнения приседаний с железом. Это существенно расширяет возможность инвентаря, делая его пригодным для упражнений на мышцы бедер, ягодиц и пресса.

Если вы выбираете тренажер для дома, лучше закажите разборную модель для экономии места в комнате. В этом случае вы сможете собирать ее перед тренировкой, а после — разбирать и прятать на балкон или прислонять к стене.

Обратите внимание на страховку! Она предназначена для удержания снаряда, если атлет не рассчитает свои силы. Это важный элемент безопасности — при выборе модели без страховки упражнение выполняется только под наблюдением второго человека.

По вопросам приобретения скамьи для жима лежа обращайтесь к специалистам интернет-магазина Sportlim.
Универсальная наклонная скамья позволяет активно тренировать пресс, мышцы спины и ног.

1. Предлагаемые снаряды изготовлены из толстого металлического профиля и способны выдерживать нагрузки до 200 кг.
2. Ножки тренажеров имеют резиновое покрытие, которое не царапает пол и придает скамье большую устойчивость.
3. Мягкие валики для фиксирования ног не натирают и не вызывают дискомфорт во время занятий.

Наклонные скамьи отличаются хорошей устойчивостью, не шатаются даже при резких интенсивных движениях.